O MNĚ
IDEÁLNÍ TRENÉR PRO VÁS
PÁR SLOV O MNĚ
Specializuji se na osobní tréninky se silově-kondičním zaměřením a sestavování kondičních programů pro sportovce v sezóně i mimo ní.
Přes deset let jsem se aktivně věnoval fotbalu, který zůstává mou vášní dodnes. Momentálně se ale po opakovaném poranění vazů v koleni věnuji primárně individuálnímu vedení sportovců na jejich vlastní cestě, třeba i proto, aby se dokázali vyhnout podobným zdravotním komplikacím. Prevence před zraněním a efektivní využití silového a kondičního tréninku k sobě má totiž blíž než si většina sportovců myslí.
Momentálně působím jako osobní trenér ve Fitness Centrum Valhalla v Děčíně, kde poskytuji osobní spolupráce v podobě diagnostiky pohybového aparátu a silově-kondičních tréninků. Jsem stážistou ve fotbalové SK Slavia Praha u věkové kategorie U15. V rámci kondiční složky spolupracuji také s florbalisty FBC Děčín.
science based metody
Efektivní přenos do sportu
Komplexní přístup
ZKUŠENOSTI MLUVÍ ZA VŠE
MÉ VZDĚLÁNÍ
V rámci vysokoškolského studia tělesné výchovy a sportu jsem využil možnost absolvování profesního kurzu fitness trenéra akreditované dle MŠMT. Základy získané při následném studiu magisterského navazujícího studia jsem postupně obohacoval kurzy sportovní dynamické neuromuskulární stabilizace založené na vývojové kineziologii dle profesora Koláře. Právě DNS byla věnována má diplomová práce. V průběhu získávání zkušeností se sportovci jsem se však setkával s uplatněním DNS spíše v oblasti zdravotní tělesné výchovy a s omezeným využitím v kondičním tréninku.
Postupně jsem rozšiřoval své dovednosti v rámci aplikace jednotlivých metod pro zlepšení výkonu sportovce a rekondice po zranění. Začal jsem se více otevírat zahraničním přístupům. Absolvoval jsem certifikaci Functional Range Conditioning® dle experta na pohybový aparát doktora Andrea Spiny. Momentálně absolvuji kurz Master Football Strength & Conditioning Coach v rámci vzdělávání Football Science Institute® pod vedením bývalého kondičního trenéra předních španělských klubů Bernarda Requeny. V sezoně 2024/25 jsem absolvoval stáž ve fotbalové SK Slavia Praha u kategorie U15. Tím moje cesta zdaleka nekončí. Řídím se totiž heslem „Pokud si myslíš, že už všechno víš, nikdy se nemůžeš nic nového naučit.“
ZAMĚŘENÍ A CÍLE
má filozofie
Mým cílem je směřovat práci cvičenců ke komplexnímu rozvoji, tedy využívat synergického efektu při rozvoji pohybových schopností. Kromě toho redukovat a vzdělávat své klienty, aby porozuměli souvislostem silového a
kondičního tréninku a vytvářet jim nové pohybové návyky.
Tréninkové plány přizpůsobuji, jak individuálním potřebám klienta, zdravotnímu stavu a pohybu, který je pro jeho sportovní zaměření typické. V rámci přípravy se ale rozhodně ponoříme i do komplexního rozvoje, ze kterého bude dlouhodobě každý sportovec benefitovat. Do své praxe aplikuji kromě vědecky osvědčených tréninkových metod i vlastní zkušenost a zkušenosti dalších kondičních trenérů, které jsem získal při studiu. Stereotypní tréninky zaměřené pouze na hypertrofii rozhodně nečekejte.
Můj osobní cíl je neustále se vzdělávat, optimalizovat své dosavadní poznání a šířit pozitivní energii ve sportovní sféře.
